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2012年5月10日 (木)

ピラティス49回目。

約3週間ぶり。
 
前日のアレクサンダー効果で、状態は悪くない。
 
ところが、朝起きたら筋肉痛だったのね〜
そのせいか、肩甲骨の間がカチカチに
 
それを解すべく、肩時計
 
ううう〜
動かないところがあるじゃんかぁ〜
 
 
ゆっくり丁寧に…
 
動く様になるから不思議です。
 
 
今日は足関節を中心に
距骨を動かす
 
何度となくやっているのだけれど、苦手
 
でもっ晙
 
ゆっくり丁寧に…
ゆっくり丁寧に…
 
 
最終チェックで、『悪くな〜いscissors
 
足関節と股関節の関係性を見直そう
まだまだ、進化出来そうだ

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